Movilidad y flexibilidad suaves, pensadas para cuidar la columna, prevenir molestias y acompañar la recuperación de lesiones. Es la clase preferida en la mañana y una de las razones por las que mucha gente llega al estudio.
Espalda Sana es una clase pensada alrededor de la columna. Trabajamos la movilidad de cada segmento de la espalda, la flexibilidad de la cadena posterior y la fuerza de los músculos que la sostienen, con movimientos lentos, controlados y sin impacto.
Está inspirada en el trabajo de especialistas en salud de la columna y adaptada por Caro a cada persona. Es ideal para quienes pasan muchas horas sentados, sienten rigidez o tensión, o están recuperándose de una molestia y quieren volver a moverse con confianza.
Una secuencia suave que despierta la espalda y la deja más libre, sin forzar.
Rigidez, tensión o molestias de pasar muchas horas sentada o de pie.
Querés volver a moverte con cuidado y recuperar confianza, a tu ritmo.
Cuidar la columna hoy para moverte mejor y con menos dolor mañana.
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Estudio